Index
| Archive
| Search
||
|
|
|
Index
| Archive
| Search
| |
|
Oudjaarsdag 1997 word ik opeens gigantisch misselijk na het drinken van champagne.
‘s Nachts moet ik overgeven en constant gas opboeren. De dagen erna verdwijnen
de symptomen langzaam aan. Een paar weken later gebeurt hetzelfde. Midden in
de nacht word ik wakker en ren snel naar het toilet: weer overgeven. Deze cyclus
herhaalt zich een paar keer totdat mijn moeder (bezorgd, nadat ik enkele kilo’s
afgevallen ben) me naar de huisarts stuurt.
De huisarts denkt dat het een maagzweertje is en schrijft prepulsid voor. Prepulsid
zorgt voor een versnelde doorvoer van het voedsel door het maag- en darmkanaal.
De symptomen worden iets lichter, maar ik blijf afvallen. Een ander symptoom
dient zich aan: constante vermoeidheid. Als ik vier uurtjes op de universiteit
was geweest, kwam ik thuis om de rest van de dag op de bank te blijven liggen.
Na een paar maanden word ik doorverwezen naar een internist.
Na veel onderzoeken blijkt dat ik een ontsteking in mijn dikke en dunne darm
heb. Ik dacht: "Gelukkig, we weten eindelijk wat het is en met wat antibiotica
ben ik er zo weer vanaf." Een tijdje later werd me verteld dat het een chronische
ontsteking was: De ziekte van Crohn. Ik kon het me nog niet echt voorstellen,
wat dat nou inhield.
Twee en een half jaar later, in oktober 2000, hebben inmiddels drie prednison
behandelingen me enigszins in conditie gehouden. In september was de laatste
prednisonkuur afgebouwd. In oktober voel ik me echter weer zwakker worden. De
bloedonderzoeken wijzen uit dat de ontsteking weer terug is. Sociaal functioneerde
ik erg slecht, mijn studie vorderde helemaal niet meer. Op dat moment zag ik
het niet meer zitten.
Ik ben toen op zoek gegaan naar alternatieven. Na veel speurwerk op internet,
kwam ik een pagina tegen van David Gregg Ph.D. David had na zijn studie (scheikunde,
Ph.D.) zijn hele leven in een scheikundig laboratorium gewerkt. Daar was hij
vooral bezig met het onderzoeken van de relatie voedsel-gezondheid/gedrag. Inmiddels
is hij gepensioneerd. In 1995 leerde hij een vriendin kennen die al jarenlang
de ziekte van Crohn had. Wat hij toen gedaan heeft, is zeer revolutionair.
Hij heeft de oorzaak van de chronische ziekte en het beschadigings mechanisme
in de darmen van elkaar gescheiden. Hij is op chemisch niveau gaan kijken hoe
de ernstige beschadigingen in de darmen veroorzaakt worden. Hij komt tot de
conclusie dat de ziekte van Crohn niet een auto-immuun ziekte is, maar dat een
chemisch proces de darmen vernietigt. In het kort komt het hier op neer: IJzerionen
reageren in de slijmlaag van de darmen met waterstofperoxide. Bij deze reactie
(Fenton reactie) komen er vrije hydroxyl radicalen vrij. Deze radicalen vernietigen
de darmwand op moleculair niveau. Om de instabiliteit van een radicaal op te
heffen, wordt een ander molecuul instabiel gemaakt. Door de grote hoeveelheid
radicalen verandert de darmwand in een ravage van defecte cellen.
Nu moest er alleen nog een middel gevonden worden waarmee het beschadigings
mechanisme gestopt kon worden. Door zijn ervaring, wist David dat DMSO (dimethylsulfoxide)
hier perfect zou werken. DMSO reageert met waterstofperoxide en zet het om in
H2O (onschuldig water). Bovendien zorgt het ervoor dat de transferrin receptoren
in de darmwand geactiveerd worden. Op deze manier kunnen de ijzerionen uit de
darmen verwijderd worden. De Fenton reactie kan nu niet meer voorkomen, omdat
beide stoffen aan de linkerkant van de chemische reactie niet meer aanwezig
zijn.
Inmiddels zijn er naar schatting twintig tot vijftig mensen symptoomvrij na
toepassing van DMSO. Het is erg jammer dat niet meer mensen het willen proberen.
De theorie bestaat namelijk al sinds 1995.
Vol goede moed ben heb ik de DMSO besteld in de Verenigde Staten, waar het vrij
verkrijgbaar is. Na enkele weken was het pakketje er. Einde november 200 ben
ik meteen begonnen met de behandeling. Een week daarvoor was ik al begonnen
met het SCDiet. Mijn gewichtsafname leek te stoppen en ik had duidelijk minder
gas in mijn darmen.
Driemaal daags smeerde ik een theelepeltje DMSO op mijn onderbuik. Door het
een beetje met water aan te lengen prikt het niet zo. Langzaam aan begon ik
me steeds beter te voelen en kreeg ik steeds meer energie. Ik begon heel erg
snel weer kilo's gewicht aan te komen. Ik werd per week bijna een kilo zwaarder
! Ik concludeerde dat de DMSO me heelde. Het SCDiet volgde ik echter ook nog
steeds.
In janauri 2001 voelde ik me perfect.. Zo energiek en vitaal had ik me in jaren
niet gevoeld. Mijn internist was zeer verbaasd toen bleek dat mijn bloed geen
afwijkingen meer vertoonde. Mijn ontsteking was verdwenen. Er was geen verhoging
meer van het aantal witte bloedlichaampjes, mijn hemoglobine niveau was perfect,
geen bezinksel in het bloed. Ik concludeerde nogmaals dat de DMSO het gedaan
moest hebben. Mijn gewicht was van 65 kilo in november 2000 naar 72 kilo gestegen.
De tweede week van januari ben ik naar een gespecialiseerde kliniek in Amsterdam
geweest voor de resultaten van mijn allergietest. Voor deze test was er een
buisje bloed afgenomen. In een Engels laboratorium werd steeds een kleine hoeveelheid
voedselconcentraat aan mijn bloed toegevoegd. Vervolgens werd het bloed in een
speciaal apparaat gelegd. Dit apparaat kon de reactie van mijn witte bloedlichaampjes
meten. Bijna honderd verschillende voedsel stoffen werden getest. Hieruit bleek
dat ik niet allergisch was voor tarwe, wat ik altijd gedacht had. Ik was echter
wel allergisch voor bakkersgist, kerrie, sla, kaas, paprika.
Vol goede hoop (inmiddels voelde ik me al perfect, maar misschien kon het nog
beter) begon ik dit allergie dieet. Ik at weer brood, koekjes, cornflakes (mais)
en melk. Een week later was ik weer terug bij af.. Alle symptomen waren terug:
Mijn tong was weer wit gekleurd, er zat weer slijm in mijn ontlasting, 's nachts
zweette ik gigantisch, ik sliep slecht, mijn energie niveau was helemaal ingestort.
Ik was weer twee kilo's gewicht kwijt.
Toen ben ik meteen weer met het SCDiet begonnen. Binnen een week ging het weer
bergopwaarts. Mijn gewicht nam weer toe (70kg-73kg) in de volgende weken. Wat
betekent dit ? Ik heb aangetoond dat het dieet bij mij de beslissende factor
was voor mijn herstel. Dus niet de DMSO. Bovendien heb ik aangetoond dat de
resultaten behaald met het SCDiet reproduceerbaar zijn. Dit is altijd een belangrijk
aspect bij het bewijzen van de effectiveit van een behandeling. Het bewijzen
van de effectiviteit van een dieet is zeer moeilijk, zo niet onmogelijk. Er
is een goede kans dat ik binnenkort kwakzalver genoemd word. Volgens de definitie
van een kwakzalver klopt dat: Ik kan namelijk nog niet hard bewijzen dat het
dieet werkt. Na het lezen van alle getuigenissen op www.scdiet.org (een indrukwekkend
lange lijst), kan echter niemand tegenspreken dat het zeer aannemelijk is dat
het dieet een grote groep Crohn/Colitis Ulcerosa patienten kan helpen.
Het SCDiet
SCDiet betekent: Specific Carbohydrate Diet, oftewel: Specifieke koolhydraten
dieet. Specifieke koolhydraten worden dus verboden. Met de specifieke koolhydraten
worden de complexe koolhydraten bedoeld. Er bestaan drie soorten koolhydraten.
Simpele koolhydraten vind je in fruit. Dit zijn zogenaamde monosaccharides (fructose
en glucose). Deze koolhydraten zijn opgebouwd uit een enkele suikermolekuul
(saccharidemolekuul). Monosaccharides mogen volop gegeten worden zonder problemen.
De darmen hoeven monosaccharides alleen maar te absorberen en hoeven het niet
eerst te verwerken (splitsen/verteren). Disaccharides en polysaccharides zijn
ten strengste verboden bij het SCDiet. Disaccharides (tafelsuiker) en polysaccharides
(zetmeel) moeten namelijk eerste gesplitst worden in monosaccharides voordat
ze opgenomen kunnen worden door de darmen. Dit splitsingsmechanisme is defect
in mensen met de ziekte van Crohn. Alle di- en polysaccharides kunnen dus niet
door het lichaam gebruikt worden, maar wel door de kwaadaardige bacterieen in
de darmen. Deze bacterieen eten de complexe koolhydraten en produceren grote
(vaak zelfs heel erg grote) hoeveelheden gassen en zuren. De zuren vernietigen
de darmwand nog verder, waardoor het splitstingsmechanisme nog slechter gaat
werken. De gassen veroorzaken daarnaast ook nog winderigheid en boeren. De gasdruk
kan zo hoog worden dat de darmen onder hoge spanning komen te staan. Dit kan
veel pijn doen. Lees meer over het SCDiet door te kijken onder Bacteria-Crohn
vanaf het hoofdmenu.
Er is echter ook een grote groep patienten die niet of zeer traag reageert op
dit dieet. Deze patienten moeten hun heil zoeken bij de andere twee behandelingen
(Iron-Crohn en Secretin-Crohn). Lees meer over de drie soorten darmontsteking
door vanaf de index verder te lezen.
Hoe het verder met mij gaat, kunt u lezen in
mijn dagboek. Om zoveel mogelijk mensen te helpen is een groot deel van
de site in het Engels. De belangrijkste pagina's heb ik tevens in het Nederlands
geschreven.
Update 5 maart 2001
Inmiddels weeg ik bijna 74 kilo. Mijn gewicht neemt nagenoeg lineair toe.
Bekijk de grafiek van mijn gewicht vanaf de hoofdpagina eens. Een paar weken
terug heb ik een extra allergie test laten doen. Verschillende voedselstoffen
werden onder de huid ingespoten. De grootte van de onderhuidse bubbel wordt
dan na 10 minuten gemeten. Een grotere bubbel betekent dat ik er allergisch
op reageer. Toen bleek ineens dat ik niet allergisch was voor paprika,
wat ik bij de vorige test wel was. Ook bleek dat ik nu ineens wel allergisch
was voor amandelen, bananen en eieren en melk.. Voor al deze voedselstoffen
was ik bij de vorige test juist niet allergisch. Ik had toen aardig wat twijfels
bij de betrouwbaarheid van deze allergietesten. Ik ben toen wel begonnen met
een zeer restrictief dieet. Alle voedselstoffen die verboden zijn door het SCDieet,
gecombineerd met alle voedselstoffen waarvoor ik mogelijk allergisch zou zijn,
heb ik sindsdien vermeden. Mijn intuitie vertelde me reeds dat de allergietesten
misschien helemaal niet betrouwbaar waren. Gisteren heb ik op internet een interessant
artikel gevonden van Elaine Gotschall, de schrijfster van Breaking the Vicious
Cycle, oftewel de grondlegger van het SCDieet. Ze schrijft hier
dat een allergietest zeer vaak onbetrouwbare resultaten oplevert wanneer iemand
het SCDiet volgt. Veel mensen voelen zich perfect bij het SCDiet. Bij een allergietest
blijkt dan dat ze allergisch zijn voor bv. amandelen, terwijl ze die dagelijks
eten. Ze zegt dan ook: "if it isn't broken, don't fix it!". Sinds gisteren
ben ik dan ook gestopt met het allergie dieet. Ik volg dus alleen nog het SCDiet.
Ik gebruik geen medicijnen. Wel gebruik ik vitaminen: Antioxidanten, vitamine
C 2000mg per dag en een kalk-magnesium supplement.
Update 13 april 2001
Ik weeg nu een stabiele 73 kilo. Ik ben weer begonnen met tennis en dat
gaat fantastisch. Ik voel me fit en energiek. Ik ben nu echt 100% symptoomvrij.
Ik voel me zo gezond als een mens zich kan voelen. Om zover te komen heb ik
nog wat dingen moeten veranderen aan het dieet. Toevalligerwijs kwam ik een
bericht tegen over hypoglykemie in een nieuwsgroep. Ik werd doorverwezen naar
een zeer interessante pagina, www.survivediabetes.com
. Op deze site beschrijft een diabetespatient hoe hij zijn bloedsuikerspiegel
stabiel kan houden. Op die manier verkleint het risico op hart- en vaatziektes
enorm. Op de pagina over hypoglycemia and neurois vertelt hij dat hypoglykemie
vaak gepaard gaat met vele andere symptomen. Zo is migraine eigenlijk een hypoglykemie-hoofdpijn,
maar ook depressies, angstgevoelens, stress- en paniekgevoelens worden veroorzaakt
door de schommelende suikerspiegel. Hij beschrijft tot in detail hoe de mechanismen
in het lichaam werken die de suikerspiegel moeten stabiliseren. Doordat het
westerse dieet veel te veel suikers bevat (in de vorm van kristalsuiker, maar
vooral ook in zetmelen, zoals aardappelen en tarwe), moet de alvleesklier constant
zeer veel insuline aanmaken. De cellen in het lichaam reageren steeds minder
sterk op de insuline (ze wennen eraan). Hierdoor zal op termijn de alvleesklier
niet genoeg insuline meer kunnen maken. Met als gevolg dat de bloedsuikerspiegel
zeer hoge en zeer lage waarden zal bereiken: Een sterk schommelende bloedsuikerspiegel
dus. Hierbij komen dingen kijken als: endorphine, adrenaline en nog veel meer.
Deze extreme reacties van het lichaam veroorzaken veel klachten, zoals hoofdpijn,
psychische problemen tot zelfs tijdelijke verlammingen. Ik herkende een paar
van de symptomen uit deze lijst en ben toen begonnen met het verscherpen van
het dieet. Als basis nam ik nog steeds het SCDiet, maar ik het maakte het nog
restrictiever door nagenoeg alle suikers te verwijderen uit het dieet. De twee
liter druivensap was vooral de boosdoener. Toen ik dit vervangen had door kraanwater,
stopte de lineaire gewichtstoename (ik was inmiddels bijna 75 kilo). Mijn gewicht
zakte terug naar 73 kilo en bleef stabiel. Tegelijk (in 1 dag tijd) verdwenen
ook de volgende symptomen: rode ogen door geknapte adertjes, paniekgevoelens,
onrustgevoelens, slechte nachtrust en ik stortte niet meer in (zowel mentaal
als fysiek) als ik honger had. Ook verdween mijn honger naar zoete dingen. Als
ik nu een paprika eet, merk ik op dat de paprika erg zoet is. Voor het eerst
in mijn leven vind ik een paprika lekker. Mijn smaakpupillen zijn veel gevoeliger
geworden. Ik geniet meer van de smaak van het eten dan voorheen.
Update 23 april 2001
Ik heb inmiddels het boek "The Low Blood Sugar Handbook" ontvangen
vanuit Engeland (amazon.co.uk is toch echt handig). Daaruit heb ik nog een aantal
zeer handige tips gehaald. De belangrijkste tips:
Deze tips werken bij mij perfect. Ik voel me nu nog beter. Vooral de tip om niet langer in bed te liggen werkt gigantisch goed, terwijl je logischerwijs juist zou denken dat als je langer in bed blijft, je beter uitgerust bent. Het is natuurlijk evolutionair gezien ook tamelijk onlogisch om lang in bed te blijven liggen. De oermens had geen kunstlicht en ging gewoon slapen wanneer het donker was en werd wakker wanneer het licht werd. Het resultaat is dat ik nog een aantal symptomen (waarvan ik eigenlijk niet eens meer wist dat het symptomen waren) kwijt ben: Acne (vooral gezicht en rug), koude handen en voeten en de hoge oogsmeerproduktie.
Ook heb ik een kookboek ontvangen om met Stevia te koken. Er zitten veel recepten voor zeer lekkere gerechten in. Ik zal ze helaas wel moeten herschrijven, zodat ze ook geschikt zijn voor het SCDiet (vooral tarwemeel vervangen door amandelmeel, etc). Stevia is vooral ook erg lekker op een salade, in plaats van de zeer hoog-glycemische rozijnen.
Update 27 oktober 2001
Ik begin nu heel dicht bij mijn optimale gezondheid te komen. Ik ben nu ruim
een jaar vrij van medicatie. Mijn darmonsteking is nooit meer terug gekomen
en mijn gezondheid is met zeer grote stappen vooruit gegaan. Mijn hypoglykemie
is nu ook voor de volle 100% onder controle. Lees vooral ook mijn boek-reviews,
waarin ook een vooruitgangsverslag in verwerkt is.
Samenvatting van mijn speurtocht naar de optimale levensstijl en dieet om
hypoglykemie te voorkomen:
De tips is in The Low Blood Sugar Handbook hielpen erg goed. Het lukte me echter
niet om volkomen vrij te zijn van dipjes, depressieve gevoelens zo nu en dan
zweten tijdens het slapen en futloosheid. In mei vond ik op internet de Hypoglycemia
Survey waar de resultaten zijn gepubliceerd van een enquete die gehouden
is onder meer dan 1000 mensen met hypoglykemie. Daar staat vermeld dat het Atkins-dieet
het meest succesvol was in het bestrijden van hypoglykemie. Ongeveer tegelijkertijd
kreeg ik ook een tip van iemand van de Healing Crow Community, dat Dr. Bernsteins's
Diabetes Solution zeer interessante informatie bevat over diabetes en hypoglykemie.
Ik heb toen meteen beide boeken besteld bij www.amazon.co.uk.
Binnen twee weken had ik Dr. Atkin's Diet Revolution ontvangen. Ik ben dit
snel gaan doorlezen. Dr. Atkins dieet bevat veel meer eiwitten en vetten, maar
nagenoeg geen koolhydraten. Verschillende studies die al in de zestiger jaren
zijn uitgevoerd laten zien dat een 90%-vet dieet gewichtsafname als gevolg heeft.
Hetzelfde geldt voor een 90%-eiwitten dieet. Een 90% koolhydraten-dieet daarentegen
zorgt overbiddelijk voor een sterke toename in lichaamsvet. Ook blijkt dat slechts
3% van de mensen die een lage-kalorieen/laag-vet dieet gevolgen het vol kunnen
houden. De overige 97% is een jaar na starten van het lage-kalorieen/laag-vet/hoog-koolhydraten
dieet in gewicht aangekomen.
De belangrijkste conclusie die ik heb getrokken uit het boek van Dr. Atkins,
is dat ik nog veel minder koolhydraten moet eten. Na veel experimenteer kwam
ik erachter dat ik niet veel meer dan 30 gram koolhydraten per dag mag eten
om mijn bloedsuiker onder controle te houden. Dat betekent dat ik alleen nog
koolhydraten binnenkrijg uit de groenten.. Het overgrote deel van de energie
haal ik uit vetten en eiwitten. Resultaat: De brain-fogs (hersenmist, verwarde
toestand waarin hersenen niet optimaal werken) waren eindelijk verleden tijd.
Ik kon nu eindelijk weer colleges volgen zonder tussendoor deze brainfogs te
krijgen. Ook zweette ik helemaal niet meer tijdens het slapen. Bovendien verdween
alle acne nu echt helemaal.Overmatige dorst heb ik ook niet meer (deze werden
veroorzaakt door de hyperglykemie, die voorafgaat aan de hypoglykemie).
Een paar dagen later kreeg ik het boek van Dr. Bernstein binnen: Diabetes Solution. Het boek doet zijn naam eer aan. Het is daadwerkelijk de oplossing voor alle diabetici en mensen met hypoglykemie. Dr. Bernstein schrijft een dieet voor dat maximaal 30 gram koolhydraten per dag mag bevatten.. Precies diezelfde conclusie had ik reeds getrokken na mijn experimenten. Wat ook erg belangrijk is voor een stabiele bloedsuiker is regulier anaerobe bodybuilding. Tien minuten per dag zijn al voldoende als je het programma van Dr. Bernstein volgt. Dit programma is erop gefocust om je lichaam in de anaerobe fase te houden. Je begint met een zeer zwaar gewicht. Deze hef je tot je niet meer kan. Normale bodybuilding programma's lassen nu een pauze in. Dit is helaas desastreus voor de spieropbouw. Je lichaam schakelt nu weer terug op aerobe metabolisme. Door direct nadat je het zware gewicht neergelegd hebt, een minder zwaar gewicht op te pakken en direct door te gaan met heffen, blijven je spieren in de anaerobe fase. Als je nu weer niet verder kan, pak je direct een nog minder zwaar gewicht tot je alle gewichten hebt gehad. De volgende dag train je andere spiergroepen en de dag daarna weer de spiergroepen als op dag 1. Anaerobe metabolisme is noodzakelijk voor het opbouwen van spieren. Op die manier wordt er ook veel meer glucose verbrandt dan bij aerobe metabolisme. Door dit programma elke dag zo'n 10-15 minuten te volgen, bereik je het zelfde als anderhalf uur met de reguliere body building programma's. De nieuwe spieren die je ontwikkelt zijn niet insuline-resistent en zodra je alvleesklier dus insuline aanmaakt, zorgen deze spieren ervoor dat het bloedsuikerniveau sneller gereguleerd wordt.
Intracellulair Magnesium: The Missing Link
Twee weken geleden raakte ik in een discussie verzeild op de Healing Crow Community.
Daar leerde ik dat Magnesium wel eens de oorzaak kan zijn van mijn hypoglykemie
en tegelijk ook van mijn allergie voor bepaalde wasmiddelen en sommige voedselallergieen.
Wat blijkt: Hypoglykemie, allergieen, hartproblemen en depressies gaan hand
in hand met een tekort aan intracellulair magnesium. Het probleem is dat dit
moeilijk te meten is. Doe het serum-magnesium te meten, meet je alleen de magnesium
in het bloed. Van alle magnesium in het lichaam bevindt zich slechts een paar
procent in het bloed. Met speciale intracellulaire testen kan nagegaan worden
hoeveel magnesium er zich daadwerkelijk *in* de cellen bevindt.
Na verder onderzoek en het lezen van vele studies en artikelen op internet, kwam ik erachter dat cellen met een lage hoeveelheid Magnesium en een overschot aan Calcium anders reageren op insuline. Ze worden insuline-resistent. Daarnaast ondervinden de cellen van de alvleesklier ook zeer grote problemen als ze te weinig Magnesium en te veel Calcium bevatten: Ze gaan teveel insuline produceren en de insulinekraan gaat niet meer op tijd dicht. Combineer deze twee implicaties van een intracellulair magnesium tekort en hypoglykemie is het resultaat.
Verder zijn er nog zogenaamde mestcellen die ook anders reageren als ze te weinig Magnesium bevatten. Mestcellen bevatten histamines. Deze zorgen voor allergische reacties. Als de mestcellen te weinig Mg bevatten, exploderen ze te makkelijk. Op het moment dat er dus een kleine hoeveelheid allergene stof in het lichaam komt, knappen deze mestcellen en laten ze grote hoeveelheden histamines vrij. Dit veroorzaakt een zware allergische reactie met grote bulten of exceem of nog ergere gevolgen.
Magnesium is bovendien nodig voor de lever om chemische substanties te ontgiften. Als dit dus niet gebeurt, kan je zeer gemakkelijk hoofdpijn en andere problemen krijgen als je een chemisch gas inademt (bv. verf). Bovendien is Mg nodig voor een goede REM-slaap en veroorzaakt een tekort insomnia. De hersenen hebben Mg ook hard nodig. Zonder Mg ontstaat er een zeer hardnekkige depressie.
Vicieuse cirkel
Als de cellen eenmaal te weinig Mg bevatten en dus insuline-resistent zijn en
bovendien de alvleesklier de insulinekraan niet dichtzet ontstaan er zeer veel
bloedsuikerschommelingen. Hoge bloedsuikers zorgen er voor dat er calcium de
cellen instroomt en dat magnesium eruit stroomt. Je begrijpt dus dat als je
eenmaal in deze vicieuse cirkel terecht bent gekomen het zeer moeilijk wordt
om deze te doorbreken. Namelijk:
Cellen reageren niet op insuline -> Hoge bloedsuikers -> Nog groter magnesium
tekort -> cellen reageren nog slechter op insuline, etc, etc
Deze situatie kan op verschillende manieren veroorzaakt worden. De meest voorkomende
manier is door een dieet te eten dat teveel koolhydraten bevat. De alvleesklier
kan niet genoeg insuline produceren en dus zijn er vaak bloedsuikerschommelingen,
met als gevolg een magnesium tekort in de cellen. Het kan ook veroorzaakt worden
door te weinig magnesium in uw voedsel en/of teveel calcium in uw voedsel. Het
probleem is dat vooral vet voedsel magnesiumrijk. Volgens de voedselpyramide
mag u echter bijna geen vet eten en zo krijgt u dus heel weinig magnesium binnen.
Bovendien is er nog een vicieuse cirkel. Als er te weinig Mg in het bloed is, kunnen de darmen niet de cellen aanmaken/onderhouden die nodig zijn om magnesium op te nemen. Om deze cirkel te doorbreken, neem ik Magnesium-glycinate pillen. Dit is elementair magnesium dat is gebonden aan een aminozuur. Op die manier kan het door de darmen opgenomen alsof het een aminozuur is. Bovendien wordt deze vorm van magnesium zeer goed opgenomen door de lichaamscellen.
Resultaat van supplementeren met Magnesium-glycinaat
Mijn energieniveau is nu echt onuitputtelijk, ik slaap veel beter, ik heb minder
uren slaap nodig. Alhoewel ik nu pas een paar dagen Mg-glycinaat gebruik, kan
ik merken dat ik gigantisch vooruit ben gegaan. Ik denk dat ik zeer binnenkort
mijn persoonlijke queste naar gezondheid kan afronden. Ik kan me geen betere
gezondheid meer wensen. Ik ben zeer tevreden met de resultaten.
Visolie capsules
Voor ik het vergeet: Ik gebruik nu ook dagelijks bij elke maaltijd Omega 3 visolie
capsules (van AOV). Deze bevatten EPA en DHA en werken zeer goed. Ik kan echt
duidelijk merken dat ik alerter ben en dat mijn IQ erop vooruit is gegaan. Ik
kan puzzels veel sneller doorgronden. Onderzoek bij ratten heeft aangetoond
dat supplementatie van Omega3 vetzuren het gevolg heeft dat er nieuwe verbindingen
in de hersenen aangemaakt worden. Wist je dat onze hersenen voor 60% uit vet
bestaan en dan voor een groot deel Omega3 vetzuren. Als je dan kijkt naar de
hoeveelheid Omega3 die we dagelijks binnen krijgen, dan schrik je je rot. Er
zijn grote groepen mensen die nul,nul Omega3 vetzuren binnen krijgen. Op een
kleine minderheid van de bevolking na (de mensen die wekelijks 4x vette vis
zoals makreel of haring eten), heeft nagenoeg iedereen een Omega3 tekort.
Acne 2
Ik schreef eerder dat ik van alle acne af was. Dat was helaas voorbarig. Op
de huid bij de zijkanten van mijn kaak bevindt zich nog hardnekkige acne. Als
ik rundvlees eet, dan vlamt de acne verder op. Dat kan komen door eiwitten die
mijn darmen doorlaat (terwijl die gefilterd moeten worden) of door bepaalde
ontstekingbevorderende vetzuren in het vlees. Als ik alleen kip en kalkoen eet,
dan blijft het aanwezig, maar niet nadrukkelijk. Ik ben nu begonnen met een
Zinc-picolinaat supplement. Zinc is nodig voor een gezonde huid. Deze tip kreeg
ik van een nieuw lid van de Healing Crow Community. Hij had zelf ook altijd
last van acne gehad en heeft daarna een boek gelezen om acne orthomoleculair
te verhelpen. Dat deed hij door vitaminen en zinc-picolinaat. Uiteindelijk bleek
dat de Zinc-picolinaat het gewenste resultaat veroorzaakte: Hij is nu vrij van
acne. Ik ben nu zelf een paar dagen bezig met de Zinc-picolinaat. Na een paar
weken zou de acne moeten verdwijnen. Ik heb het idee dat het helpt. De acne
is al iets minder nadrukkelijk aanwezig.. Ik zal het echter nog wel even moeten
afwachten. Zodra ik meer weet, vermeld ik het hier..
Update 23 Februari 2002
Helaas heeft de zink mijn acne niet verholpen. Even een korte samenvatting van
hoe ik er twee weken terug aan toe was:
Aanpassing dieet
Samengevat heb ik het dieet zo aangepast:
Basis: SCDiet
Alle hoogglycemische
voedingswaren verwijderd uit het dieet
Meer vet en eiwitten in de plaats (olijfolie en eieren, vlees, kaas, amandelen,
groente)
Hieronder nog even een samenvatting van mijn symptomen en hoe die verdwenen
zijn:
ROOD betekent: symptoom is verdwenen
GROEN betekent: nieuw symptoom
Misselijkheid
Opgeblazen gevoel
Gewichtsafname
Stekende buikpijn
Veel boeren
Winderigheid
Overgeven
Slijm in ontlasting
Verkleurde witte tong
Futloosheid
Rode ogen door geknapte adertjes
Trillerig
Nachtzweten
Acne
Koude handen en voeten, gezwollen en pijnlijke knokkels
Hoge oogsmeerproduktie
SCDIET
Misselijkheid
Opgeblazen gevoel
Gewichtsafname
Stekende buikpijn
Veel boeren
Winderigheid
Overgeven
Slijm in ontlasting
Verkleurde witte tong
Soms Futloosheid
Soms Nachtzweten
Rode ogen door geknapte adertjes
Trillerig
Acne
Koude handen en voeten, gezwollen en pijnlijke knokkels
Hoge oogsmeerproduktie
Gewichtstoename
SCDIET + HYPOGLYCEMIA (30g koolhydraten) DIET
Soms Futloosheid
Soms Nachtzweten
Rode ogen door geknapte adertjes
Gewichtstoename
Trillerig
Acne
Koude handen en voeten, gezwollen en pijnlijke knokkels
Hoge oogsmeerproduktie
Symptoomvrij (genezen?)
Genezen ?
Tja, kan je het genezen noemen ? Alle symptomen zijn verdwenen. Ik voel me als
een gezonde jongeman. Ik zie het zo: Alle westerlingen eten de hele dag door
vergif (veel te veel suikers en zetmelen). De meeste mensen kunnen dit verdragen.
Ik echter niet. Ik ben dus gestopt met het eten van vergif. Als ik nooit dit
vergif gegeten had, was ik ook nooit ziek geworden en hoefde ik dus ook niet
genezen te worden. Conclusie: Ik ben nooit ziek geweest en dus nooit genezen.
Ik ben simpelweg gestopt met het eten van gif.
Met vriendelijke groet,
Ed
Update December 2003: Electrosmog en het Homo Optimus Dieet
Een belangrijke laatste fine-tuning was het toepassen van het Homo Optimus dieet.
Meer over het Homo Optimus dieet kan je bovenaan de indexpagina vinden.
Lees vooral ook het Stappenplan voor gezondheid en het artikel over het Kwasniewski Homo Optimus dieet.
Daarnaast bleek dat veel mijn symptomen kwamen door electrosmog. Meer over electrosmog vind je op de index pagina.
Update juni 2007: Kwik, emoties, Healing Tao
Mijn kijk op gezondheid is weer gigantisch verruimd de laatste jaren. De voorgaande informatie
is voor een groot deel incompleet (maar nog steeds zeer waardevol). Lees mijn laatste twee
artikelen voor het topje van de ijsberg van mijn nieuwste bevindingen:
Universal Health Model, Health and Disease.
Zie ook de Healing Tao website. Healing Tao kan ik iedereen aanraden.
|
Index
| Archive
| Search
| |
| |