New Treatments | Stappenplan voor gezondheid 

Index of articles
Index | Archive | Search
Return to index | Return to list of articles in: WisdomExperience

Stappenplan voor gezondheid


Sunday, June 08 2003 - Filed under: General

Recent kreeg ik een aantal reacties waaruit blijkt dat de informatie op mijn site redelijk ontoegankelijk is. Enerzijds omdat de materie complex is en dat ik vaak te technische woorden gebruik en anderzijds omdat het gros van de informatie in het Engels geschreven is.

Tevens is het zo dat de lezers door de bomen het bos niet meer zien. De ervaring leert dat mensen die voor een bijna onhaalbare opgave staan (in een keer overschakelen naar het optimale dieet), meestal snel opgeven. Daarom heb ik besloten een stappenplan voor gezondheid te maken, waarin kort, maar krachtig de belangrijkste stappen naar gezondheid te vinden zijn.

Probeer de eerste week zoveel mogelijk stappen te doen die makkelijk te realiseren zijn (water drinken, pakjes en zakjes het huis uit, vetten vervangen bijvoorbeeld) en doe daarna een (of meerdere) stap(pen) per week. Als u te snel gaat, dan zal de overgang aardig tegenvallen. Als u er na een paar weken aan gewend raakt, dan merkt u dat u het oude voedingspatroon helemaal niet meer mist. U heeft geen honger meer, u heeft geen trek meer in fastfood snacks, uw koolhydratenverslaving verdwijnt, u heeft veel meer energie, u *proeft* daadwerkelijk wat u eet en uw humeur en stressbestendigheid zullen sterk verbeteren.

Stap 1: Alle zakjes en pakjes het huis uit

We beginnen gemakkelijk: Zoek de keukenkastjes door en alle pakjes en zakjes die je vindt (chips, koekjes, snoep, etc) schenk je aan je buurman of aan zwervers.
Waarom: Nagenoeg alle voeding verpakt in zakjes en pakjes is geraffineerd. Een beter woord voor geraffineerd (verfijnd) zou zijn verarmd. Namelijk, alle essenti?le mineralen en vitaminen zijn verwijderd uit het voedsel.
Let op: Ook alle sojaprodukten het huis uit, dus ook de tofu, etc. Soja is erg ongezond en kan bij vrouwen zelfs de menstruatie verlengen en extreem verhevigen.
Voorbeelden:
Chips: Witte (mineraal- en vitaminearm) aardappelen gebakken in geraffineerde plantaardige vetten. Hoe worden deze vetten aangemaakt: Men neme ma?s en andere planten en perst hier het kleine beetje olie uit (voor een eetlepel olie zijn verschillende kolven ma?s nodig), vervolgens filter je hier alle mineralen en vitaminen uit, je verhit het tot zo'n 200 graden, voegt aluminium en nikkel toe om het te verharden en hier bak je dan de aardappelen in. Hierbij ontstaan verder nogal wat kankerverwekkende stoffen.
Koekjes: Geraffineerd tarwemeel en geraffineerde plantaardige vetten (zie voorbeeld chips).
Snacks vervang je door noten, rozijnen en kaas. Des te minder verwerkt des te beter. Noten uit de dop zijn dus het beste. Heeft u ooit pecannoten of macadamia's geprobeerd. Zeker het proberen waard. Het is wel belangrijk de noten goed te kauwen.

Stap 2: Alle witmeel en suiker produkten het huis uit

Vervang alle witmeel produkten door de ongeraffineerde varianten en gooi alle suikerprodukten (witte suiker, bruine suiker, rietsuiker, etc) ook het huis uit. Vooral witte bolletjes en witbrood zijn gigantisch ongezond. Alle mineralen en vitaminen zijn verwijderd. Een wit bolletje is gelijk aan een dubbele hoeveelheid (knijp het bolletje fijn) tafelsuiker en is een aanslag op de bloedsuikerregeling in het lichaam (alvleesklier, lever, bijnierschors onder andere) (zetmeel=maltose=glucose+glucose, terwijl tafelsuiker=sucrose=glucose+fructose). Omdat er wel mineralen en vitaminen nodig zijn om het voedsel te verteren, terwijl het voedsel zelf niets bevat, zal het lichaam zelf mineralen en vitaminen moeten onttrekken. Na verloop van tijd zijn er geen mineralen meer over en zal de bloedsuikerregulatie mislopen, waarna vele andere processen in het lichaam ook niet meer werken. Diabetes zou vele malen minder voorkomen als bovenstaande twee richtlijnen in acht genomen zouden worden, maar tevens kanker en de meeste degeneratieve ziekten zouden een stuk minder vaak voorkomen.
Vervang uw witte brood, uw croissants, uw witte bolletjes dus door volkoren produkten. Roggebrood is een grote stap voorwaarts. Tarwe is bovendien de ongezondste graansoort. Door de eeuwen is tarwe aangepast om zoveel mogelijk gluten (lijm) en zoveel mogelijk witmeel te bevatten. Daarnaast heeft de tarwekoren nu een grove, stekelige structuur terwijl het oorspronkelijk glad was. Door deze ruwe struktuur kunnen schimmels hun gang gaan en laten ze mycotoxinen (gifstoffen van schimmels) achter. Bij het bakken gaat de schimmel misschien wel dood, maar de gifstoffen eet u wel op en die kunnen grote problemen veroorzaken in uw bloed. Rogge en spelt zijn een stuk betere alternatieven.
Eet zo min mogelijk brood en zoveel mogelijk vet beleg zoals brie, camembert, en diverse andere vette kazen en gebruik vooral ook een dikke laag echte roomboter (dus geen halvarine, margarine of becel).

Stap 3: Drink voldoende water, stop met koffie, zwarte/groene thee, frisdranken en limiteer vruchtensappen

Koffie bevat cafe?ne en dat is funest voor je nieren, die onnodig veel stress te verwerken krijgen. De bijnieren gaan adrenaline aanmaken en zo wordt je hele lichaam overbelast. Ook verkrampen de nieren, wat zeer negatief is voor je intu?tie; die werkt alleen goed als de nieren volledig ontspannen zijn. The?ne in zwarte thee en groene thee is ook af te raden omdat het dezelfde werking heeft, in wat mindere mate. Rooibosthee en andere soorten kruidenthee zijn wel te gebruiken, mits ze maar geen the?ne of cafe?ne bevatten.
Alle frisdranken kan je beter vermijden. Hetzelfde geldt helaas ook voor vruchtensap. Dit wordt gemaakt van vruchtensapconcentraat dat verhit is tot boven 80 graden om het te pasteuriseren. Het bevat zoveel (vruchten)suikers en geen vezels dat het gigantische bloedsuikerschommelingen veroorzaakt en een zeer negatieve impact op uw mineraalbalans heeft. Recent onderzoek toont aan dat mensen die gezoet vruchtensap of frisdrank drinken, een 80% hogere kans op diabetes hebben. Ook bij ongezoet vruchtensap zal de kans op diabetes toenemen. Dus: vruchtensap en frisdrank het huis uit en vervangen door water. Fruit kunt u wel eten, omdat daar de vezels nog in zitten en omdat het fruit onverhit is. Merk je echter dat je suikerspiegel gaat schommelen, minder dan ook het fruit, of limiteer je tot fruit met lage suikerwaarden zoals besjes en aardbeien.
Kijk naar je gewicht in de onderstaande tabel en drink minimaal die hoeveelheid Spa Blauw (of vergelijkbaar, zoals Lauretana en Mont Roucous), reverse osmosis gefilterd water of gedistilleerd (niet voor in de accu, maar gemaakt met thuis-distillator) water. Waarom Spa Blauw ? Spa Blauw bevat een zeer kleine hoeveelheid mineralen, zo'n 30mg per liter. Dit in tegenstelling tot de meeste andere mineraalwaters die vaak honderden mg per liter bevatten. Deze mineralen zijn slechts in kleine mate door het lichaam op te nemen en zorgen dus alleen voor extra werk voor de nieren. Dit komt doordat de mineralen anorganisch zijn in tegenstelling tot organische mineralen in bijvoorbeeld een ei.
Zie de watertabel hiernonder om te bepalen hoeveel water u per dag nodig heeft. Tip: Vul elke dag een of meer flessen met de benodigde hoeveelheid water en zorg dat die leeg is aan het einde van de dag.
Door het simpele waterdrinken voorkomt u zeer veel problemen, zoals hartaanvallen, nierziekten, slechte slaap, herserinfarcten, aambeien, spataderen, zwakke spieren, etc. Zonder voldoende water kan de lever niet zijn belangrijke werk verrichten en begint het lichaam af te takelen.
Let op: Drink in kleine hoeveelheden per keer. Drink elk halfuur een half glaasje water of elk heel uur een glas water. Ga het niet spreiden over het uur, dat vindt de lever niet handig en drink vooral geen grote hoeveelheden in een keer, want dat kan de lever niet verwerken.
Watertabel: 40kg 1,3 liter; 50kg 1,6 liter; 60kg 2,0 liter; 70kg 2,3 liter; 80kg 2,6 liter; 90kg 3,0 liter; 100kg 3,3 liter; 110kg 3,6 liter; 120kg 3,9 liter; 130kg 4,3 liter.

Stap 4: Alle plantaardige olie vervangen door boter, kokosvet en olijfolie

Plantaardige vetten en vooral margarine zijn uitzonderlijk slecht voor het lichaam. Zie bij stap 2 hoe margarine gemaakt wordt (raffineren, verhitten, aluminium, nikkel toevoegen) en u zult het wel snappen. Deze plantaardige, meervoudig onverzadigde vetten richten gigantisch veel schade in het lichaam aan, vooral aan de aderwanden i.v.m. de vrije-radicaal vorming door de overmatige oxidatie van deze onstabiele lange keten vetten. Hierdoor moet het lichaam steeds de aderwanden repareren met cholesterol en dit is dus, naast te weinig water en te veel zetmelen, een grote oorzaak van te hoge cholesterol in het bloed. Daarnaast wordt het immuunsysteem sterk verzwakt wanneer deze omega-6 rijke olieen gegeten worden. Het teveel aan omega-6 vetzuren verstoort de belangrijke omega-3 : omega-6 verhouding. Zodra deze verhouding niet meer klopt, werkt het immuunsysteem niet goed meer. Boter (gemaakt van zuivel van grazende koeien) bevat juist wel omega3 en bevordert het immuunsysteem.
Vervang deze olieen dus door echte boter. Nederlandse roomboter mag, maar nog beter is het om echte Franse boter te gebruiken. Deze is volgens de eeuwenoude methode gemaakt en bevat 0,0% lactose en is lekkerder terwijl de Nederlandse roomboter meer dan 1% lactose bevat. Lactose is door het gros van de bevolking moeilijk te verteren en dat kan voor darmproblemen zorgen (winden, misselijkheid, etc).
Kokosvet is ook een zeer goede vervanging: Het bevat voornamelijk verzadigde vetten, net als boter, en heeft daarnaast ook nog antivirale eigenschappen. Het voordeel van verzadigde vetten is dat het lichaam deze direct kan gebruiken als voeding voor o.a. het hart en andere organen en de spieren en dat deze vetzuren zeer stabiel zijn, waardoor ze geen vrije radicalen veroorzaken en dus geen schade aanrichten in het lichaam.
Wist u dat het hart aangedreven wordt met verzadigde vetten. Als deze niet gegeten worden, moet het lichaam zich in bochten wringen om zelf verzadigde vetten aan te maken uit koolhydraten.

Stap 5: Drink geen gepasteuriseerde, gehomogeniseerde melk meer

De melk die in pakken en flessen verkocht wordt in de winkel, of deze nou biologisch is of niet, is nagenoeg allemaal gehomogeniseerd en gepasteuriseerd. Door de homogenisatie (vet verdelen in kleine deeltjes, zodat het vet in oplossing blijft) kan er geen calcium meer opgenoomen worden uit de melk. Een grootschalig onderzoek met tienduizenden verpleegsters in de V.S. heeft aangetoond dat de vrouwen die meer melk drinken een veel grotere kans op botfracturen hebben. Door de pasteurisatie zijn de eiwitten in de melk niet goed meer en worden alle enzymen vernietigd. Wist u dat een kalf binnen niet al te lange termijn overlijdt wanneer deze i.p.v. verse melk uit de uier melk uit pak gevoerd wordt ?
Als een kalf al niets met deze melk kan, dan kan een mens er al helemaal niets mee.

Stap 6: Halveer de hoeveelheden aardappelen, pasta, rijst, mais en brood en verdubbel de hoeveelheden groenten

Als u 's ochtends vier boterhammen at, maak er dan twee van. Als u 's avonds drie aardappelen eet, maak er dan een grote van. Serveer een dubbele portie groenten en verhoog de hoeveelheid vet (nogmaals: boter, kokosvet of olijfolie.. Geen margarine, zonnebloem, maisolie, etc).
Probeer 's middags uw boterhammen te vervangen door een salade met olijfolie (nogmaals: geen andere sla-olie). Gebruik verschillende soorten sla, andijvie, (wilde) spinazie, tomaten, komkommers, bleekselderij, etc. Doe er evt. gekookte eieren bij of sardientjes, of gebakken kip wat over was van gisteren. Beter geen tonijn, maar daar komen we later op terug.

Stap 7: Eet zo min mogelijk aardappelen, rijst, pasta, mais en brood
In plaats van brood eet u 's ochtends een, twee of drie eieren op een willekeurige manier klaargemaakt. Lekker: Tomaatje (in stukjes) opbakken in voldoende boter, 1-2 geklutste eitjes toevoegen, rustig bakken, beetje zout en peper, klaar. Roerbakei met voldoende boter, Omeletten, Uitsmijter rosbief (beter geen varkensvlees, dus geen bacon of ham). Wellicht ter overvloede: Zorg dat je veel boter gebruikt. A. het is lekker en B. het is gezond en C. het is de optimale brandstof voor het lichaam.
Je zult versteld staan hoe lang je op zo'n simpel ontbijt kan draaien zonder honger te krijgen. Vier tot zes uur is geen uitzondering. Stelt u zich dat voor: Vier uur lang geen honger en geen trek. U eet zoveel vet, maar u valt toch af: Onvoorstelbaar, maar perfect verklaarbaar. Zie de rest van de site.
's Middags eet u een salade (zie stap 6) en 's avonds eet u wat meer vlees, wat meer groenten, wat meer vet en u vergeet gewoon de aardappelen, pasta, rijst, mais of soja produkten.
Als het mogelijk is voor u, verwisselt u het middag- en avondeten. Oftewel, 's middags de zwaardere maaltijd met vlees en 's avonds een lichte salade, zodat u beter slaapt en uw lichaam 's nachts meer energie overhoudt voor het ontgiften, regenereren en genezen.

Stap 8: Vermijd en voorkom stress en kom in contact met uw emoties

Stress is voor niemand hetzelfde: De ene persoon kan tegen veel meer spanningen dan de andere. Wat bij de ene persoon als stress ervaren wordt, wordt bij de andere ervaren als een normale werkdruk. De richtlijn om stress te vermijden, betekent dus dat u het teveel aan spanningen probeert te voorkomen.
Neem veel meer rust om de dagelijkse zaken te laten bezinken. Tevens kunnen zo oude opgekropte emoties losgelaten worden.
Kunt u het zich veroorloven om een dag minder te gaan werken, doe dat dan! De 36 of 40-urige werkweek is voor de meeste mensen al te belastend. Neem een voorbeeld aan uw kat of hond. Zij weten nog goed hoeveel rust je moet nemen om gezond te blijven.

Stap 9: Kauw al het voedsel voldoende
Kauw het voedsel zo goed mogelijk. In Nederland is het ''normaal'' dat mensen hun eten nauwelijks kauwen. In een restaurant ben ik nagenoeg altijd de laatste die zijn bord leeg heeft. Des te fijner u uw voedsel kauwt, des te beter de vertering van het voedsel zal gaan. In het speeksel zitten namelijk al verschillende speekselenzymen en het maagzuur is natuurlijk veel effectiever wanneer het voedsel goed vermalen is.

Stap 10: Niet te veel, maar ook niet te weinig eiwitten eten

als je dit dieet volgt, heb je veel minder eiwitten nodig dan wanneer je het Westerse hoog-koolhydraten dieet volgt. Slechts zo'n 30-50% daarvan.
Om erachter te komen hoeveel eiwit je nodig hebt, neem je je gewicht in kilogrammen en vervolgens noem je de dit grammen. Dus als je 80 kilogram weegt, heb je 80 gram eiwit per dag nodig.
Vlees bestaat voor zo'n 20-25% uit eiwit, dus je kunt 80 gram grofweg vermenigvuldigen met vier (4x25%=100%) om uit te rekenen hoeveel gram vlees, vis en ei je per dag kunt eten. Zo'n drie onsjes vlees dus. Een ei weegt ongeveer 60 gram. Dus als je 's ochtends twee eitjes eet (120 gram), dan kan je 's avonds of 's middags nog 2 onsjes vlees nemen.
De hoeveelheid vet die je kan eten voor optimale gezondheid is 2.5x tot 3.5x de hoeveelheid eiwitten. In dit geval dus 80g x 2.5 = 200 gram tot 80g x 3.5 = 280 gram. Een pakje boter dus grofweg.. Wees dus zeker niet te zuinig met vet.
De hoeveelheid koolhydraten per dag die optimaal is volgens Kwasniewski, is 50-80% van je gewicht (gedeeld door 100) . In dit geval dus 80 gram x 50% = 40 gram koolhydraten tot maximaal 80 gram x 80% = 64 gram per dag. Let op: Dat is niet veel.. De kleine hoeveelheden koolhydraten in groenten zijn vaak al genoeg voor zo'n 30 gram.. Wat tomaatjes erbij, wat nootjes en misschien een stuk fruit en je hebt weer genoeg voor de dag.
De belangrijkste regel is dus: Geen zetmelen en suikers meer, matig met fruit, niet te veel, maar ook niet te weinig eiwitten en vooral: Eet voldoende vetten. Boter, kokosolie, dierlijk vet en olijfolie.
Dierlijk vet is ook erg goed. Een biologische entrecote van een grazende koe waar een mooie rand wit vet aan zit is erg goed en is rijk aan Omega 3 vetten. Let wel op de kleur van het vet: Als het vet geel is, betekent dat, dat er veel gifstoffen in het vet opgeslagen zitten. Het dier heeft dus aardig ongezond geleefd met slechte voeding en omstandigheden. Als het vet mooi wit is en het is biologisch vlees, dan smaakt het vet heerlijk.. Dit in tegenstelling tot het gele vet, dat gewoon onprettig smaakt.

Stap 11: Zorg voor minimaal een rustdag per week
De zondag is er niet voor niets. Zorg dat je die dag ook echt rust neemt.. Even relaxed en zonder tijddruk het gras maaien voor een half uurtje is natuurlijk geen probleem.. Maar ga niet na een werkweek 's zondags nog een keer bijklussen.. Door eens per week goed te rusten, behoudt het lichaam zijn reserves.. Koop een leuke zaterdagkrant en ga in je luie stoel zitten. Ontspannen is erg belangrijk !

Stap 12: Slaap in het donker en verminder de electrosmog

Zorg dat de kamer volledig verduisterd is, zodat de melatonine produktie in de pijnappelklier goed op gang komt. Melatonine is extreem belangrijk en is een van de krachtigste antioxydanten van het lichaam en het is tevens van essentieel belang voor het immuunsysteem. Zeer veel hormonen raken ontregeld wanneer in het (half)licht geslapen wordt. Het optimum is wanneer u echt geen hand meer voor ogen kunt zien. Rolluiken zijn dan optimaal.
Gooi de wekkerradio die op 220V aangesloten is het huis uit. Deze straalt zodanig veel electrosmog uit dat het lichaam 's nachts niet kan herstellen. Vervang deze door eentje die op batterijen werkt (nagenoeg geen electrosmog door lage voltage van 3-6 volt gelijkstroom)


De draadloze DECT telefoon (alle draadloze telefoons van de laatste paar jaren zijn DECT) meteen te koop zetten, nu er nog mensen zijn die zo'n telefoon willen gebruiken. Deze telefoons zullen binnen enkele jaren streng verboden worden, omdat dan duidelijk wordt dat ze tumoren veroorzaken en leukemie en andere kankersoorten bij kinderen.
DECT-babyfoons zijn natuurlijk helemaal misdadig. Kinderen en vooral baby's zijn extreem gevoelig voor deze straling. In Duitsland gaan al geluiden op om ze te verbieden in openbare gebouwen en in het bijzonder ziekenhuizen, peuterspeelzalen, scholen, etc.
Ik raad u sterk aan: Gooi de DECT telefoon echt het huis uit. De gevolgen zijn niet te overzien.. Doet u dit niet, en blijft u gewoon uw DECT telefoon gebruiken, dan garandeer ik u dat u zeer veel spijt zult hebben als over een paar jaar algemeen bekend wordt dat de DECT telefoon extreem ongezond is. Let op: De straling komt 24 uur per dag uit het basisstation en is net zo sterk als dat er een GSM-mast in uw achtertuin zou staan.
Alle electrische apparaten rondom uw bed uit het stopcontact halen. Een netschakelaar is niet voldoende. Nog beter: 's nachts de betreffende stop uit de stoppenkast halen, want zelfs de leidingen in de muur geven veel straling af.
Het menselijk lichaam wordt gestuurd dmv electrische signalen en het helings- en herstelproces dat 's nachts gebeurt wordt sterk verstoord door zelfs de kleinste electrische velden. Zie voor meer informatie www.stopumts.nl en www.milieuziektes.nl .

Stap 13: Bedtijd: 11 uur
Als u voor 11 uur in bed ligt, kan de lever allebei de ontgiftingscycli volmaken. Wanneer het lichaam deze cycli elke dag mist, stapelt het gif in het lichaam op.
De lever is het belangrijkste orgaan in ons lichaam. Elk herstel begint hier en nergens anders. 's nachts wordt in twee stappen de ontgifting uitgevoerd door de lever. Alle rest- en gifstoffen die zich die dag (en in het verleden) opgestapeld hebben in het lichaam worden door de lever onschadelijk gemaakt en via de nieren en de darmen verwijderd.
Dus als u op tijd naar bed gaat, kan de lever al zijn belangrijke werk doen. Gaat u herhaaldelijk laat naar bed, dan begint het gif zich op te stapelen in uw lichaam. Dit kan op termijn leiden tot ziektes en in het ergste geval tot kanker.
N.B. Het lichaam past zich niet aan aan uw kunstmatige bedtijden, omdat het gesynchroniseerd wordt door middel van het maan- en zonlicht.
Tevens is het aan te raden om na het avondeten niets meer te eten en al helemaal gaan eiwitrijk voedsel. Het is dus van belang om de avondmaaltijd genoeg vet te laten bevatten, zodat u 's avonds geen trek meer krijgt. Heeft u 's avonds toch vaak trek: Neem dan een bakje room met aardbeitjes. Vult goed en bevat geen eiwitten. De lever wordt namelijk sterk gehinderd in zijn werkzaamheden 's nachts wanneer tegelijkertijd nog voedsel verteerd moet worden.

Revisie 2, 21 oktober 2003, Ed
Revisie 3, 8 juni 2004, Verzamelpunt correctie toegevoegd
Revisie 4, bijgewerkt, Verzamelpuntcorrectie verplaatst naar extra tips, stuk over emoties bijgewerkt

Verwijderd ivm achterhaald:
Negatieve emoties moet u zoveel mogelijk zien te vermijden. Denk daarbij aan haat, woede, onzinnige materiele en immateri?le behoeftes (dure auto, groot huis, macht) maar ook angst hoort in het rijtje thuis. Elke keer wanneer u zo'n emotie bij uzelf herkent, moet u zich afvragen waar deze emotie vandaan komt ? Vraag u af waarom deze emotie zoveel van uw energie zou moeten vergen. Probeer niet te vergelijken met anderen (grotere auto, groter huis, meer macht, meer respect) en probeer tevreden te zijn met wat je hebt, ook al zou dat niets zijn. Probeer geen waarde te hechten aan bezit, zodat u ook geen verdriet zult hebben wanneer u het bezit kwijtraakt. Ik begrijp dat dit een moeilijke opgave is, maar na verloop van tijd zult u merken dat dit een belangrijke stap is.
Merk ook op dat negatieve emoties en stress sterk verband houden: Als u steeds overwerkt en naast het werk nog wat bijbaantjes heeft (en dus stress), puur en alleen om een grotere auto dan de buurman te kopen, of om de te hoge leaseprijs van uw auto te betalen, dan cre?ert u door middel van uw negatieve emotie zelf de stress. Uiteindelijk rijdt u dan in een grotere auto, maar uw gezondheid lijdt er gigantisch onder en na een tijdje merkt u dat uw overbuurman toch een grotere auto rijdt. ''Geld maakt niet gelukkig'' is nog betrekkelijk, maar het is een feit dat negatieve emoties nooit gelukkig zullen maken.
Probeer negatieve emoties zoals depressieve gedachten direct weg te drukken door positieve gedachten. Onthoud dat een gezond persoon nagenoeg nooit depressief is en altijd een positieve instelling heeft. Als u dus last van depressieve gedachten heeft, dan heeft dat meestal een lichamelijke, fysiologische oorzaak en is dat meestal van tijdelijke aard.
U zult tevens merken dat negatieve gedachten veel minder vaak voorkomen wanneer u dit dieet volgt. De lichaam-geest verbinding is zeer sterk. Wanneer u uw fysieke lichaam in betere staat brengt, zal uw geestelijke gesteldheid tevens verbeteren en het geldt ook omgekeerd. U zult vooral merken dat het vermijden van suikers en zetmelen uw geestelijke gesteldheid sterk verbetert en dat u mentaal veel stabieler en evenwichtiger wordt. Daarnaast zal de verzamelpuntbehandeling een zeer grote vooruitgang geven op dit gebied (zie extra tip).

Extra tip: Laat uw verzamelpunt rechtzetten

(Illustratie afkomstig van de www.verzamelpunt.nl website)
Het verzamelpunt is het energetisch centrum van uw lichaam. We hebben het hier over subtiele energie die in het Oosten Ch'i of levensenergie genoemd wordt. Het verzamelpunt is het centrum van het ei-vormig energetisch veld (aura) om uw lichaam.
Bij gezonde mensen hoort het in het midden op uw borst te zitten, maar het kan verschuiven door emotionele trauma's, ongelukken, medicatie, infecties, geopathische straling (aardstralen) of electromagnetische straling (draadloze telefoons, zendmasten, elektrische apparatuur) of drugs. Het verschuift in principe door alles wat door u als trauma ervaren wordt.
Wanneer het van positie verschuift, raakt u uit balans. U kijkt naar de wereld door een gekleurde bril, u krijgt minder energie, u kunt last krijgen van dwanggedachten, een zeer negatieve kijk op de wereld of u kunt ineens helemaal niet meer tegen stress (burn-out). Daarnaast heeft een verschuiving van het verzamelpunt ook fysieke effecten. Als het verzamelpunt naar boven schuift en bijvoorbeeld over uw hart komt te liggen, dan kunt u hartritmestoornissen verwachten. Als het boven uw maag of darmen komt te liggen, kunt u daar problemen verwachten. Bij mensen met chronische vermoeidheid, is het verz.punt altijd naar beneden gezakt. Bij mensen met kanker ligt het verz. punt nagenoeg altijd ver naar beneden, net boven de navel. Op het moment van overlijden zakt het verz. punt onder de navel. Bij mensen met (drugs)verslavingen zal het verzamelpunt vaak rechtsboven zitten. Het verzamelpunt kan overigens ook splitsen en dan ontstaat er een schaduw verzamelpunt. Er zijn zelfs gevallen bekend met twee schaduwen. Bij schizofrenie is er altijd sprake van twee verzamelpunten.
Door het terugzetten van het verzamelpunt op de borst komt u zowel emotioneel als fysiek weer in balans. U bekijkt de wereld weer op de neutrale manier, u staat weer stevig in uw schoenen, u heeft weer zelfvertrouwen. Oude positieve herinnering van voor het trauma kunnen ineens boven komen drijven. Daarnaast kunnen zeer veel lichamelijke klachten als sneeuw voor de zon verdwijnen en krijgt u meer energie.
Ik heb besloten om de verzamelpuntcorrectie stap 1 te maken in dit overzicht, omdat het zo'n grote impact heeft op uw gezondheid.
Omdat u na de correctie beter in uw vel zit en u meer in balans bent, zal het ook veel en veel makkelijker worden om verdere positieve stappen te zetten voor zowel uw mentale/emotionele als fysieke gezondheid.
Zie www.verzamelpunt.nl voor een overzicht van behandelaars in Nederland. De manuele behandeling kost rond de 50-60 euro, de geavanceerde behandeling met edelsteenlampen kost 130 euro. De kosten worden door een aantal zorgverzekeraars vergoed. In Engeland (waar het vandaan komt) is het een geregistreerde vorm van gezondheidszorg en zijn er vele studies naar gedaan.
Voor specifieke informatie over de edelsteenlampbehandeling: www.edelsteenlamptherapie.nl/algemeneinfo.html .

Verwijderd: Vlees- en vissoorten om te vermijden

Dr. Carey Reams heeft met onderzoeken vastgesteld dat de onreine vlees- en vissoorten uit de Bijbel slecht zijn voor de gezondheid. Wat blijkt ? Deze soorten vlees en vis geven de energie veel te snel vrij tijdens de vertering. Vergelijk het met het tanken van kerosine (vliegtuigbrandstof) in uw auto. De klepzetels en de zuigerveren branden door. In het lichaam gaan er teveel mineralen verloren tijdens de vertering van dit voedsel.
Voor gezondheid zijn voldoende en de goede soorten mineralen nodig. Al het voedsel dat een negatief effect heeft op de mineraalhoeveelheid in het lichaam is dus slecht voor de gezondheid.
Dit is de lijst:
Varkensvlees of een van de verwerkte produkten waarin varkensvlees zit, zoals ham, bacon, worstjes, maar ook varkensvet.
Tonijn, garnaal, kikkers, kreeft, slang, schildpad, aal, hagedis, konijn, eekhoorn, paard, ezel, beer, eend, gans, of een van de produkten waarin een van deze vlees- of vissoorten in verwerkt is. (Nog onvertaald: Catfish).
Het weglaten van de meeste van deze produkten zal u overigens weinig moeite kosten    .

N.B. Dit is nog een kladversie en er zullen mogelijk nog wat fouten in zitten. Tevens zullen de verwijzingen naar studies en andere artikel pas later toegevoegd worden. De volgorde van de stappen is nog niet helemaal logisch.



Check out the many other interesting articles on my website



Please note: The information on this website is not a recommendation for treatment. Anyone reading it should consult his/her physician before considering treatment. The author and publisher can't be held responsible for anything. Use on your own risk.